Ta en paus idag
Stressen tar ofta över och du känner att det inte finns tid för en paus.
Ibland kan det vara tankar om att det ser ut som att du är lat eller inte har nog att göra om du tar en paus vilket leder till att du inte tar den där pausen. Andra gånger har du fullt upp och tänker att du inte har tid med en paus.
Men hade du tagit en paus om du visste hur viktig den är?
När man inte hinner pausa det är då du behöver det som mest. Att arbeta på utan någon tid för reflektion eller tid att andas ut gör att du inte hämtar ny energi och istället fastnar eller är mindre effektiv.
Forskning visar att om du inte tar pauser så skapar det stor stress för hjärnan. Pauserna gör det möjligt för hjärnan att återställa.
Om du tar en paus, så som en promenad, en lunch eller ett träningspass, kommer du att bli mer produktiv och skapa bättre resultat.
För det är då du hämtar ny energi, i de stunder när du inte arbetar och de stunderna är otroligt viktiga för att skapa det resultat du vill nå.
För att sammanfatta, glöm inte att ta en paus idag. Det gör gott både dig och företaget i längden.
Och till er som har ledande positioner, påminn era anställda om att ta en paus, det kommer att gynna företaget i längden.
